Relaksasi Mata

on

70086_mata_sehat_663_382

Saatnya merelaksasikan mata kita, mulailah melakukan langkah-langkah berikut:

1. Cuci bersih kedua tangan dengan sabun dan basuh dengan air bening dan bersih, lalu keringkan dengan handuk bersih.

2. Gosok-gosokkan kedua telapak tangan kamu selama 15-20 detik hingga keduanya kamu rasakan kehangatannya. Segera tutup perlahan mata dengan kedua telapak tangan selama satu menit. Pastikan saat melakukannya, tangan tidak menekan bola mata.

3. Gunakan dua jari telunjuk untuk menekan titik tengah di atas kedua alis mata (agak diatas ujung alis mata bagian dalam) selama 30 detik.

4. Pindahkan kedua telunjuk ke ujung atas hidung kamu (tepat diatas pembuluh air mata) lalu tekan perlahan selama 30 detik.

5. Tekan pelan-pelan punggung hidung mulai dari ujung alis mata/ atas hidung sampai ke bawah hidung dengan telunjuk dan ibu jari. Ingat, kalau ditekan keras-keras akan muncul noda merah terutama dekat bagian hidung dekat pembuluh air mata.

6. Gunakan lagi kedua telunjuk untuk menekan tulang pipi kamu agak mengarah ke atas selama 30 detik.

7. Berikutnya, lakukan kembali langkah pertama untuk memberikan kehangatan pada kedua mata kita.
Suka

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s